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熬夜会导致抑郁?

  最近,有消息称,据英国“路透社新闻网”最新报道,一项新的研究显示,深夜仍然使用电脑、看电视,或者睡着后电视还开着的人,都会增加患抑郁症的几率。

  研究称,在过去的50年间,夜间暴露在光线下的人数逐渐增加,抑郁症患者也相应增加。美国俄亥俄州立大学医学中心的研究人员验仓鼠夜晚暴露在微光下4周,结果发现,仓鼠的行为与脑部变化,与对人类抑郁症所进行的研究结果一致。


  这种说法是对的么?

  多数情况下,外国的研究只是推测一种相关性,也就是说熬夜有可能和抑郁相关联,但未必会构成因果。

  举个例说明,腿脚不好的人摔倒和下了一点小雨有关系,但我们无法得到雨天就摔倒的结论。

  很多科学家都喜欢在深夜工作,而他们的身体和精神一直很好。另外心理学告诉我们,有的人属于夜猫子类型,而另外一些人属于百灵鸟类型。这都是正常的。如果让喜欢在夜里搞研究的人改成凌晨搞研究,他的灵感未必能发挥出来。



  抑郁症主要和人的精神状态相关,如果每天的熬夜是数钱,数来的钱都进入自己的腰包,我相信没有多少人会得抑郁症。

  不会得抑郁症不意味着不得别的病。因为身体在非常疲劳的情况下免疫力是很低的,所以,心脏、大脑及其他器官的病变会提高概率。

  在保证充足的睡眠和良好的心情的前提下,无论是熬夜还是吃零食,都不会带来很大的伤害。


来源:果脯网 果脯网编辑:果冻

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