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不良生活习惯是癌症诱因


生活水平的提高、生活方式的改变、社会的转型使人类逐步摆脱了营养不良和传染性疾病,而大量慢性非传染性疾病又出现在人类面前,癌症就是其中之一。人类不健康的生活方式,包括衣食住行等等都有引起癌变的可能。研究表明,80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致,而避免不良的生活习惯,通过体育锻炼、健康饮食、控制饮酒、避免紫外线过度照射、戒烟等方式,癌症是可以预防的。那么已被医学证实,与癌症有关的因素有哪些呢?

排在首位的是吸烟,吸烟损害人体健康,与癌症的关系极为密切。世界卫生组织宣布:在发达国家里,有1/4的癌症是由吸烟引起的;65岁以下死亡的人群中,死于肺癌的吸烟者占90%。

第二是饮食。我们的饮食习惯和生活方式不断改变,吃肉不再具有过年一般的仪式感,中国肥胖人群呈爆炸性增长,我们身边因肥胖致癌的患者在增多,肥胖会提高体内多种激素水平,为癌症提供温床。甜饮料会增加肥胖症几率,从而增加癌症风险。调查显示,食管癌患者中有很大比例的人喜好热饮、硬食、快食。很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。红肉和加工肉食会增加结肠癌危险。

另外,出门开车,上下楼坐电梯,上班坐办公室。长期不运动也危害着我们的健康。研究发现,经常运动可降低肠癌、乳腺癌、肺癌及子宫内膜癌风险。

最后,不良情绪变化也是癌症的“催化剂”。有学者收集近50年的资料,发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏,这种情绪潜伏通常只要1~2年,就可能引起疾病。美国专家调查的500例癌症患者,都有明显的精神创伤史。经研究现在已知道,长期精神、情绪的不好,能引起内分泌的不平衡和淋巴系统的功能紊乱,这是造成免疫功能下降的原因,说明免疫能力的好坏影响着癌症的发展。

编辑:糖糖

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