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你会喝水吗?

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作者:[瑞士]克里斯多夫·瓦西 著,徐建萍 译
出版社:光明日报出版社
出版日期:2013-8-1

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商品介绍

  • 版次:1
  • 页数:183
  • 出版时间:2013-8-1
  • 开本:16开
  • 纸张:胶版纸
  • 印次:1
  • ISBN:9787511250650

编辑推荐

  全球网络书店畅销多年,被译成德文、意大利文、西班牙文、波兰文、葡萄牙文……中国大陆首次引进。

内容简介

  本书带来关于“喝水”的、可能决定你一生健康状况的注意事项。

  20℃~25℃的温开水最适宜饮用

  酒前喝牛奶、酸奶可以减少酒精刺激

  饮用啤酒时不宜同食熏制食品

  口渴感常常被人们误解为饥饿感

  温开水的降温功效好于冰水

  ……

目录

  序 言

  第1章 水是生命的必需品

  一 水是生命之源

  二 了解水的性格

  三 吃饭也是喝水

  四 脱水离你不远

  五 亚健康的源头

  六 关注口渴警报

  第2章 喝什么水才健康

  一 原汁原味自来水

  二 水的营养大不同

  三 强水合能力饮料

  四 弱水合能力饮料

  五 热饮冷饮哪种好

  六 喝不得的几种水

  第3章 保证身体的水需求

  一 每天要喝多少水

  二 科学的喝水时间

  三 孕妈妈补水秘籍

  四 做个健康水宝宝

  五 长辈健康靠喝水

  第4章 健康可以喝出来

  一 百水不如白水好

  二 瓶装桶装讲究多

  三 保证男性水需求

  四 警惕甜蜜的杀手

  五 生病时怎样喝水

  六 瘦身饮品这样喝

  七 上班族的四种水

  八 四季茶饮益处多

  九 小饮怡情又保健

  十 好饮品配好杯具

  第5章 神奇的补水疗法

  一 快速补水法(水合法)

  二 快速补水法(再水合疗法Ⅰ)

  三 快速补水法(再水合疗法Ⅱ)

  四 纯净水解毒法

  五 干湿交替排毒法

  六 干湿交替排毒法(简短版)

  七 矿化疗法

  八 酸碱平衡疗法

  九 运动补水法

  十 补水美容法

  后记