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《“敲”开健康之门》系列丛书--季节养生经络有道

定价:20.00
果脯价:15.00

作者:路新宇 著
出版社:中国科学技术出版社
出版日期:2012-5-1

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商品介绍

  • 版次:1
  • 页数:139
  • 出版时间:2012-5-1
  • 开本:16开
  • 纸张:胶版纸
  • 印次:1
  • ISBN:9787504660015

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  这是中医路新宇继经络养生专著《通则不痛痛则不通》之后,又一部养生著作。
  春生、夏长、秋收、冬藏,是自然的节奏,本书指导读者根据各季节的特点有针对性的进行自我经络养护,并详细介绍了如何遵循自然节奏安排饮食、起居及心情调节。
  本书语言通俗易懂,书中经络疏理方法操作简便、实用。

内容简介

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  我们的生活(尤其在城市)节奏感缺失,一年四季,一个节奏。春天是生发的季节,放飞心情,放松身体,我们却穿着严肃的职业装,在电脑前一坐一天;夏天要热烈奔放,我们却在低温的环境中喝着冰冻饮料平复烦躁的心情;秋天需要内敛从容,我们却要因为一个计划而通宵达旦;冬天讲究闭藏,精神内守,我们下班后却在健身房挥汗如雨,美其名曰锻炼身体。不按时吃饭、不按时睡觉、不按时工作......也许您会说为了生存、为了事业不得不如此,可是生存到底为了什么?难道只有在失去健康的时候才追悔莫及吗?在忙碌之余,了解些养生知识,掌握点养生方法真的很必要。
  本书中,作者引用了《黄帝内经?四气调神论》中关于春夏秋冬四季变化的论述,通过这些论述祖先告诉我们不同季节天地、万物如何变化,人类如何与之相应以及不相应的后果。结合当下人们的生活方式,作者对春季的“此谓发陈”、夏季的“无厌于日”、秋季的“此谓容平”、冬季的“勿扰乎阳”做了重点解读,希望帮助大家更好的了解应季的合理饮食、起居方式。经络畅通是气血运行的物质基础,不同的季节,脏腑担任的责任不同(比如春季的肝、胆;夏季的心、小肠;秋季的肺、大肠;冬季的肾、膀胱),并在每一季里选取了相关的六条经络作为重点照顾对象。

目录

目录
自序
第一章 不得不说的阴阳
一、用“阴阳”二字说阴阳
二、阴阳转换尽在十二月
第二章 四季与五行
春天属木
夏天属火
秋天属金
冬天属水
第三章 四季经络养生法
后记——天人相应,何乐而不为呢?
附录1:主要参考书目
附录2:十二经络堵塞点探查图
附录3:十二经路堵塞点一览表